Духовное развитие. Благодарность

«Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве  жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживаем счастливую, здоровую, успешную жизнь» Ш. Хэффмен

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» Цицерон

Что такое благодарность? В чем сила благодарности и как простое спасибо может помочь нам в жизни?

Сами слова благодарность (от «благо дарить») и спасибо (от «спаси Бог») – уже много значат, не так ли?

По определению из Википедии, благодарность – это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства. И те, кто умеют видеть это добро повсеместно и неустанно благодарят за все дары, посланные свыше – именно эти люди и есть самые счастливые и здоровые.

Ведь по сути, благодарность – это не просто вежливость, когда мы говорим «спасибо» за подарки, за поздравления, из вежливости в магазине и так далее. Истинная благодарность – это умение видеть чудо в каждом моменте жизни, в каждом ее проявлении.

Как говорится, «чудеса всегда рядом с нами» и «нет простых моментов, когда ничего не происходит» (из фильма «Мирный воин»): каждую минуту, каждую секунду в нашей жизни происходят невероятные чудеса: где-то рождается ребенок и появляется новая жизнь, где-то парит птица в небе, шумит морской прибой, ребенок делает первые шаги, возлюбленные встречают друг друга и решают соединить свои жизни, школьник помогает бабушке перейти через дорогу, прекрасные лебеди плавают в пруду, распускается чудесная роза и миллион других радостных событий.

А каждый восход и закат – это ли не чудо, которые мы не замечаем в нашей повседневной жизни? А ведь и восход, и закат  — это каждый раз новая, неповторимая картина нашей Вселенной. А радуга — разве не прекрасно?

Или другой пример (его очень любит моя мама): как, глядя на горсточку разных (но одинаковых с виду) семян, можно представить, что из этого вырастет морковь, из этого – петрушка или свекла, а из этого – вообще цветы? Вот так кладешь семечко в матушку-землю и дает оно росточек, а потом и прекрасные плоды – ну это ли не чудо?

А любовь? Вот как люди встречаются, находят друг друга – и именно того, кто идеальным образом подходит нам, чтоб стать лучше и научиться бескорыстно любить? Разве мы сами выбираем? Конечно же нет, это очередное чудо Творца и Вселенной, дарованное нам во благо.

Очень важно замечать все, что происходит, чувствовать эту жизнь, видеть то прекрасное, что даровано нам, и, конечно, благодарить за это. Ведь если благодарность – это чувство признательности за добро, то какая огромнейшая благодарность должна быть в наших сердцах за все те чудеса, которые дарует нам Бог каждый день?!  Ведь вокруг столько прекрасного, что всего и не перечислить – я  назвала лишь малую долю того, что есть.

Сейчас очень многие говорят о том, как важно мыслить позитивно, что мысли проектируют нашу жизнь, что важно думать только о хорошем. Но ведь это задачка – не из простых, просто взять и начать «мыслить позитивно». Так вот, благодарность – это первый помощник в изменении жизни к лучшему и к позитивному (а еще лучше – к радостному) мышлению.

Ведь если мы научимся во всем видеть чудо, даже в мелочах, и благодарить за это, то естественным образом наше мышление станет «позитивнее некуда»

К тому, же считается, что благодарность – это хорошее лекарство от эгоизма. Ведь эгоист – это как раз тот человек, который не умеет благодарить, не видит добра вокруг себя, и ему труднее всего чувствовать себя счастливым без особых внешних обстоятельств, которые либо ограничены, либо временны.

Если у вас плохое настроение, что-то не получается, вы чувствуете, что стоите на пороге депрессии, то вам просто необходимо прочувствовать на себе исцеляющую силу благодарности! Ведь когда вы начинаете искать, за что можно поблагодарить этот мир и своих близких – вы находите это! И жизнь постепенно начинает играть новыми красками – не только ваши мысли становятся светлее, но и притягиваются соответствующие события и новые возможности.

Вы наверное уже слышали о «Законе притяжения» (из фильма «Секрет» или из других источников) – так вот, благодарность позволяет притягивать в вашу жизнь именно те события, благодаря которым вы станете еще более благодарны)))

Практические советы

Так как же применить это знание, какие практические рекомендации существуют?

Во-первых, начните с мелочей: говорить «спасибо» при каждом удобном случае – в магазине, на работе, дома (обязательно после еды), в парикмахерской – да где угодно, только пусть уже это будет не просто проявление вежливости, а осознанное понимание того, что этим вы несете благо не только этому человеку, но и себе.

Во-вторых, проявляйте интерес к миру, не ждите у «моря погоды», замечайте те чудеса, которые происходят каждый день, и будьте благодарны за  них Всевышнему!

И, в-третьих, заведите Дневник Благодарности, и каждый день записывайте туда 10 благодарностей за чудеса, события и людей, встретившихся вам сегодня. Предлагаю начать с общего списка благодарностей и сказать глобальное «спасибо» за все, что вам дано в жизни: за то, что вы родились на свет, за ваших родителей, которые когда-то любили другу друга (даже если сейчас они не вместе или в ином мире), за то, что вы можете ходить, дышать, петь, видеть и чувствовать красоту этого мира!

И после этого списка (на первых страничках) продолжите вести свой ежедневный дневник, и каждый вечер записывайте туда благодарности этого дня. Согласитесь, это намного приятнее – каждый вечер искать и вспоминать радостные события, чем вновь и вновь концентрироваться на проблемах и путях их решения. К тому же, чаще всего гениальные решения приходят именно тогда, когда вы отдохнули, в хорошем расположении духа и настроены на лучшее.

Возможно, сначала это будет не так просто – завести специальную тетрадочку или блокнот, взять ручку и начать писать…благодарности. Пусть сначала это будут какие-то мелочи, записывайте все-все, за что можно быть благодарным, и я вас уверяю, уже через 10 дней ежедневной практики вам не надо будет «дотягивать» до 10 и придумывать, за что же еще можно сказать «спасибо» — у вас с легкостью будет получаться весь список, а также начнут появляться «лишние» пункты – уже по 11-12 в день, а дальше – больше!

Еще один секрет: если хотите наладить отношение с каким-то человеком — будь то ваш любимый, начальник или подруга — начните писать благодарности в адрес этого человека каждый день. Начните хотя бы с пяти пунктов. И вы сами увидите, как ваши отношения изменятся к лучшему.

Конечно, главное, быть искренним, делать все с радостным настроем  и верить, что это поможет стать счастливее и изменить жизнь к лучшему. И что еще важно, благодарность – это как раз то, что дает внутреннее, настоящее счастье, не зависимое от внешних обстоятельств. Это не просто сила вашей мысли, это природа вышей души. «Благо-Дарить» или «Дарить благо».

Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ, МОИ ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ ЗА ТО ЧТО ТЫ ПОДАРИЛ МНЕ СВОЁ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ! 

С безусловной любовь Раиса Сандульская