O 3х мифах медитации с музыкой

Есть много полемики-нужна ли музыка для медитации. Ответ прост-теперь нет каких либо рамок и ограничений. Но я знаю,что древние не включали музыку,они слушали естественные звуки природы.

На одной из практик, в Университете ЕДИНСТВА,нашу группу отправили на улицу медитировать. И во время медитации мы должны были услышать несколько естественных шумов вокруг себя,начиная с шороха листьев от ветерка и звук ползущего мимо муравья.Когда закончили медитацию через 45 минут,многие назвали более 10 звуков и перечислили их,а некоторые не слышали ни одного.

Это я к тому -все мы индивидуальны-это раз и два-у кого какая цель еще?

Но скажу что сейчас применяют и расслабляющую медитативную музыку. Я рекомендую,если уж вам хочется с музыкой-то больше всего подойдет естественный шум воды или пение птиц или шум дождя,вообщем что то именно природные звуки.

Но есть еще много неправильных представлений о медитации, и эти заблуждения могут препятствовать людям начинающим практиковать медитацию. Просто надо учесть что есть много способов практиковать медитацию. О них мы поговорим в следующих постах.

Итак, вот три часто распространенных мифа о медитативной музыки:

1. Вы не можете медитировать во время прослушивания музыки.

Многие люди не верят , что возможно медитировать во время прослушивания музыки. Если вы попадаете в эту категорию , вы , возможно, были подвержены только определенным методам, таким как мантра практике или сосредоточивании внимание на вашем дыхании . Это правда , что ни один из этих популярных подходов не практикуется с музыкой. Но этот стиль практики вырабатывает привычку внимательности и осознанности. Эта практика считается наиболее популярной и высоко исследованной древней формой в мире.

2. Вы можете медитировать только с расслабляющей музыкой.

Многие люди считают , что релаксация является основной целью медитации. На самом деле, успокоение ума является существенным аспектом медитативного пути. Не менее важно, однако, является культивирование внимания. Практика на внимательность призвана содействовать проницательности.. Так что , если вы слушаете музыку в вашей практике, вы так-же можете наблюдать что происходит внутри вас , пока вы слушаете эту музыку. В конечном счете, практика медитации с музыкой ведет как и к релаксации, так и в глубоко удовлетворяющий опыт наблюдения себя внутри..
3. Вы можете достичь более глубоких состояний с определенными видами музыки.

Давайте вспомним что есть и определенная музыка,например ПОЮЩИЕ ЧАШИ, или звуки КРИСТАЛЛОВ или звуки древних муз инструментов как КИРТАНа . Эти звуки они даже лечебные,они по своим вибрациям соответствуют вибрациям наших чакр и исцеляюше действуют на наш организм. Если вы любите эти стили музыки, вы можете практиковать с ними!

Я хочу сказать, что это личный выбор каждого, потому что это то , что работает для вас с музыкой или без..

С любовью,Раиса Сандульская