Как пережить расставание? Духовное развитие

Как пережить расставание?
У любого состояния, которое мы не готовы принять есть 5 стадий
1 Неверие (нет, я не верю! Такого не могло со мной произойти!)
2 Бунт (гневные ругательства!)
3. Торг (а если я так, Ты так и тогда может сможем…)
4 Депрессия (глубокая грусть)
5 Принятие (оно не обязательно веселое, но уже не такое болезненное)
И поскольку неверие, бунт и торг проживаются почти сразу и чаще эти стадии сменяют одна другую, перемешиваются и обратно, я напишу больше про то как же прожить эту пресловутую депрессию и грусть.
Итак с главного!
Как в песне пели «расставание это маленькая смерть». Так вот это и есть основной тезис, на который нужно все время опираться. Т.е. если у Вас прекратились отношения с близким человеком, Ваше состояние похоже на то, если бы Вы этого некогда очень близкого (не приведи Господь конечно) похоронили. А в контексте разлуки это еще и усугубляется осознанием того, что Вашей пассии вероятно сейчас не так плохо как Вам. Это добавляет в коктейль депрессии и общей подавленности еще и нотки унизительной обиды.
Самый ужас начинается тогда, когда люди бегут «вышибать клин клином», и используя других людей, пытаются забыть про расставание. Во первых помогает это лишь иллюзорно и сильно временно, а во вторых это незрелая, и скажем, подленькая такая позиция — использовать других, для того чтобы забыть!
Или когда друзья начинают «вытаскивать», веселить и подбадривать фразами «да у Тебя еще таких тысячи будут».. Это не работает!!! Точнее дает очень кратковременные и вредоносные результаты.
Поясню сразу почему хочется убежать от боли?! Ну во первых потому что любому нормальному здоровому человеку боль испытывать не очень нравится и это просто рефлекс от нее бежать. А во вторых когда душевно больно, самооценка сильно уязвима. И эти два пункта всегда будут заставлять нас бежать бежать бежать!
Поэтому мои рекомендации всем кто сейчас в этой черной дыре страданий;
1. Оплакивать ваши отношения, так же как оплакивают и скорбят во время потери близкого человека! Это и есть потеря, только близкий жив. Если плакать получается слабо, помогите себе грустной музыкой и просмотром фото например. Вам действительно есть что оплакать, ведь были планы, надежды и тд.
2. Прекратите бодриться и держаться молодцом!!! Вы сейчас в состоянии слабого человека, позвольте себе это состояние и именно оно показывает Вам же, что Вы человек, а не робот-терминатор!
3. Помните, что чем больше Вы будете избегать грусти и боли, тем дольше они продлятся и будут проявляться в самые неожиданные моменты. Позвольте себе погрустить. Отведите для грусти про расставание 1-2 в сутки и погружайтесь полностью в это время.
4. Объясните своим близким, что Вам требуется время, для того, чтобы пережить расставание. Они и правда могут переживать, и от незнания как Вам помочь, начать вредить своей сверх-заботой.
5. Очень часто, когда человеку больно, он хочет причинить боль окружающим. Мы всего лишь люди и так работает этот механизм. Помните об этом, и максимально воздержитесь от раздачи невиновным.
6. В состоянии депрессии и подавленности (испытывая боль расставания) многие впадают в детское самоощущение. Если Вы впали, позаботьтесь о себе. Сводите себя в кино, съешьте мороженое или что-то в этом духе.
7. И да, сейчас Вы думаете что все вокруг предатели и ничто не сможет вернуть Ваше доверие. Вы имеете право какое-то время так думать! Главное не обременять этими мыслями окружающих, просто думайте пока так и все!

Можете конечно как обычно пережить расставание, например злоупотребив алкоголем или еще что-то вредное поделать. Но тогда вы не развиваете себя, а деградируете.
А вообще многие известные гении (например Сальвадор Дали) специально вводили себя в такие состояния чтобы творить.
Так что настоятельно рекомендую воспользоваться депрессией (поскольку это немного измененное состояние сознания) и что-нибудь создать! От макраме до проекта самолета, все что хотите и на что будет полет именно Вашей фантазии. Пользуетесь депрессией, а не бегите от нее! Удачи!

P/s Вот некоторые примеры заявок, с которыми обращаются в кабинете к Раисе:

-постоянное сопровождение чувством, что меня все используют

-живу не своей жизнью

-не могу отказать

-бесконечный комплекс вины

-проблемы в воспитание ребёнка

-сложности в отношениях с начальством

-затруднения в построение отношений с противоположным полом

-неумение сообщать о своих потребностях

-сложности в отношениях с сестрой/братом

-затруднения в донесение информации супругу/супруге

E-mail: sofit-08@mail.ru

Тел: +77015885338

Skype: raisasand