Сегодня мы всю свою любовь и внимание подарим своему телу.
Я предлагаю вам простую практику, которую ежедневно выполняю сама.
Вы можете использовать свой комплекс упражнений, главное регулярность!
В интернете много тренеров которые показывают как правильно выполнять упражнения Сурья намаскара.
Зайдите на Youtube напишите в поиске Сурья намаскара и подберите себе свой понравившийся вариант.
Я могу предложить то видео, которое мне понравилось:
Хорошего настроения!
С любовью, Раиса Сандульская.
10 голосов
Средняя оценка: 4.7 из 5
Средняя оценка: 4.7 из 5
Раиса Сандульская: 
Бахыт: 
Ляззат: 
Раиса Есипова: 
Очень эффективная и простая практика, спасибо.
Отличное упражнение! Конечно сразу не очень получается все правильно сделать.Но это дело практики. Обязательно буду делать теперь каждое утро — очень взбадривает)))
Спасибо, благодаря вам люди начинают с осознанностью проживать свою жизнь. Сурья намаскара
Благодарю Айгерим!
Благодарю, Раиса! За то, что отдаете от души!
Вы чудесная Раиса — дарите уверенность людям! Всех благ Вам и процветания!
Нина,благодарю!
Полезная гимнастика для суставов и настроение поднимает, крылья выросли
. Благодарю Раиса! Вы наше солнце 
. Обнимаю Вас и целую, Всех благ вам и процветания 
Галина, ты права на все 100% потому что я сама очень давно ею пользуюсь. И мое тело мне благодарно! Тебе успехов!